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Gesundheit

Tipps für einen gesunden Getreidebrei

Ich bin generell ein Langschläfer und ein Morgenmuffel. Und in der Früh muss es schnell gehen. Getreidebrei bietet eine gute Alternative. Es bedarf auch keine lange Vorbereitungszeit. Denn Weizenprodukte in Form von Toasts, Brot oder […]

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Gesundheit

Candida Albicans im Verdauungstrakt

Vor einiger Zeit habe ich über meine Histaminunverträglichkeit berichtet. Zwei Monate sind seit der Ernährungsumstellung vergangen. Und ab Montag den 05.02. werde ich mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Der Kampf gegen den Candida Albicans und […]

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Gesundheit

Saunieren, eine Wohltat für Seele und Gesundheit

DSC_0075Ich bin Asthmatikerin und jede noch so kleine Erkältung schlägt gleich bei mir auf die Bronchien. Im Winter kommen die leichten Schmerzen in der Bronchiengegend wieder. Diese erinnern mich jedes Mal an eine überstandene wirklich fiese, schmerzende und langwierige Krankheit. Ich lebe bewusst, und mit Sauna, Entspannungsübungen, Sport, hin und wieder auch gesundes veganes bzw. rohköstliches Essen, Freundschaften, Bewegung an frischer Luft, Liebe und Sex versuche ich gesund zu bleiben. […]

Gesundheit

Zucker versus komplexe Kohlenhydrate

In letzter Zeit lese ich immer mehr von No-Zucker Challenges über mehrere Tage, Wochen oder Monate hinweg. Doch ist ein 100%iger Verzicht auf Zucker und auf sämtliche Kohlenhydrate gesund? Ich selbst muss aus Allergiegründen auf […]

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Gesundheit

Die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge

Schönheit kommt nicht nur von außen, sondern auch von innen und ferner von einer richtigen Ernährung. Daher habe ich mich vor einigen Tagen bei der „30 Tagen grüne Smoothie Challenge“ angemeldet, um regelmäßiger Smoothies zu trinken. Und vor 2 Tagen erhielt ich dann die erste Mail mit den Rezepten und der Einkaufsliste für die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge von gruene-smoothies.info. […]

Gesundheit

Die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge

Zum Glück fiel mir die Umstellung nicht schwer, da ich schon vor der Challenge grüne Smoothies getrunken habe. Allerdings schlief die regelmäßige Einnahme der leckeren grünen Smoothies zwischenzeitlich ein. Ich habe lieber Saft getrunken, Müslis gegessen und zwischendurch viel genascht. […]