Fitness

Werde fitter – mit der laufvernarrt Bloggerreihe

Mein Stoffwechsel arbeitet nicht mehr so wie früher. Ich fühl mich müde und ausgepowert. Ich habe Verstimmungen und manchmal zu nichts Lust. „Werde fitter“ ist mein Motto. Und unter diesem Leitspruch werde ich in unregelmäßigen […]

Liegestütze
Fitness

Werde Fitter – Kampf dem Übergewicht

  Leider bin ich mein leichtes Übergewicht nicht los geworden. Wog ich im letzten Jahr 3 Kilo zu viel, sind in diesem Jahr 2,5 Kilos dazu gekommen. Ich werde jetzt wirklich die Reißleine ziehen müssen. Zu […]

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Fitness

Yoga zu Hause am Fernseher mit YogaEasy

Welche Vorteile bietet Yoga mit YogaEasy? Im Oktober kränkelnd war an Sport und Yoga leider nicht zu denken. Und da meine Yogalehrerin mit Ihrem Training bei Fitness First aufhören wollte, war ich am Freitag trainingslos. […]

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Gesundheit

5 Tipps jung und glücklich zu bleiben

Unsere Gedanken, unser Handeln und unsere Ernährung bestimmen unser Alter. Entspann Dich, leg Pausen ein, entschleunige deinen Alltag, finde ausreichend Schlaf. Zu wenig Regeneration lässt Stresshormone ansteigen. Dies schädigt, Deinen Körper und Deinen Geist. Verbann am besten Deinen Laptop, Dein Tablet und Dein Handy zur Schlafenszeit aus dem Bett. […]

Rezept für grünen Smoothie
Rezepte

Rezept für fruchtigen Smoothie mit Brokkoli und Grüntee

Brokkoli und Grüntee? Ja, das hört sich zugegebenermaßen etwas abenteuerlich an, schmeckt in der richtigen Kombination aber super lecker. Außerdem ist Brokkoli ein wahres Wunder-Gemüse. Googelt man „Wunder-Gemüse“, kommen an den ersten Stellen direkt Rezepte und Artikel über Brokkoli. Zurecht, denn das Gemüse schützt vor Krebs und soll sogar dabei helfen bereits vorhandenen Krebs zu vernichten. Wir zeigen euch, wie ihr mit Brokkoli und Grüntee einen gesunden und fruchtigen grünen Smoothie zaubert. […]