mittag im blue spa
Gesundheit

9 Tipps für eine gesündere Ernährung

Du magst Fitness und willst Dich gesünder ernähren? Unsere 9 Tipps werden Dich bei der Umsetzung Deines Planes für eine gesündere Ernährung unterstützen.  

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Fitness

My Fitness Card – Alternative zu Fitness Unternehmen

Enttäuscht von Fitness First suchte ich nach Alternativen und könnte diese im Unternehmen „My Fitness Card“ gefunden haben. Zwei Dinge waren mir durch die Fitness First Erfahrung wichtig geworden. Ich wollte flexibel trainieren gehen. Und […]

Fitness First Abzocke
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Fitness First schließt – fiese Abzockfalle

Wie jeden Sonntag wollte ich zum Fitness First Woman. Doch Ende Juli stand ich in München Giesing vor einer verschlossenen Tür. Eine Frau teilte mir mit, dass Fitness First Women geschlossen hat, und die Trainingsstätte […]

Fitness

Werde fitter – mit der laufvernarrt Bloggerreihe

Mein Stoffwechsel arbeitet nicht mehr so wie früher. Ich fühl mich müde und ausgepowert. Ich habe Verstimmungen und manchmal zu nichts Lust. „Werde fitter“ ist mein Motto. Und unter diesem Leitspruch werde ich in unregelmäßigen […]

Liegestütze
Fitness

Werde Fitter – Kampf dem Übergewicht

  Leider bin ich mein leichtes Übergewicht nicht los geworden. Wog ich im letzten Jahr 3 Kilo zu viel, sind in diesem Jahr 2,5 Kilos dazu gekommen. Ich werde jetzt wirklich die Reißleine ziehen müssen. Zu […]

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Yoga zu Hause am Fernseher mit YogaEasy

Welche Vorteile bietet Yoga mit YogaEasy? Im Oktober kränkelnd war an Sport und Yoga leider nicht zu denken. Und da meine Yogalehrerin mit Ihrem Training bei Fitness First aufhören wollte, war ich am Freitag trainingslos. […]

Fit im Alltag
Fitness

8 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Wenig Zeit für Sport? So geht es mir auch! Ich bin zwar in einem Fitness Studio angemeldet, schaffe es aber leider selten hinzugehen. Das war für mich jetzt Anlass, mir ein paar Gedanken zu machen, wie ich ohne großen Zeitaufwand mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen kann. Dabei raugekommen sind 8 Tipps, die ich gerne an Euch weitergeben möchte. Viele Ideen sind sicherlich nichts Neues, aber es ist immer hilfreich sie sich nochmal ins Gedächtnis zu rufen und dann natürlich auch tatsächlich umzusetzen! Denn Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und Wohlbefinden – gerade in stressigen Zeiten – und verhilft außerdem zu einer besseren Fi […]