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Fitness – Mit dem eigenem Körpergewicht trainieren

Die vollständige Kontrolle über den eigenen Körper kann berauschend sein. Und ein intensives Intervall Fitness Training lässt Dein Körperfett schmelzen. Durch dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe werden gleich mehrere Muskelgruppen trainiert.

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Faszientraining – Massage zur Regeneration

Beim Fitness-Check im Herbst letzten Jahres ist aufgefallen, dass ich oft unter Muskelkrämpfen in den Oberschenkeln leide, und daher Übungen abbrechen musste. Neben dem Rat einen Arzt aufzusuchen, empfahl man mir zunächst Schwimmen und Faszienmassage. […]