Yogaeasy – zu Hause am Fernseher Yoga üben

Enthält eine Affiliate Verlinkung

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Leider hatte meine Yogalehrerin aufgehört zu unterrichten. Doch zum Glück entdeckte ich Werbung von YogaEasy. Genau das konnte ich jetzt gut gebrauchen. Und was bietet diese Plattform? Ich bin gerade so stolz Euch von dieser Möglichkeit berichten zu können.

Warum Du zu Hause mit Yoga beginnen solltest

  • Yoga ist gut für die Gesundheit.
  • Du kannst trainieren, wann immer Du zu Hause Lust hast.
  • Höre einfach mittendrin auf, wenn es Dir zu viel wird.
  • Yoga mit YogaEasy kannst Du zeitlich unabhängig gegenüber den Angeboten eines Fitness- oder Yoga Zentrums ausüben.
  • Oder Du kannst es als Zusatzangebot zur Mitgliedschaft Deines Fitnesszentrums nutzen.
  • Es ist eine preisgünstige Variante im Vergleich zur Fitness- bzw. Yoga Mitgliedschaft.

yoga-standpositionenWarum nutze ich YogaEasy?

Ich nutze die Plattform als Zusatzangebot zu meiner Fitness First Mitgliedschaft. Ich brauche Sport aufgrund meiner chronischen Erkrankung. Doch nicht immer schaffe ich es ins Fitnesszentrum. Allgemein benötige ich zur Kräftigung meiner Gelenke und Muskeln immer etwas Krafttraining und Schwimmtraining. Denn schnell bekomme ich Schmerzen im unteren Bereich rechts und links entlang der Wirbelsäule. Auch habe ich des Öfteren Knieschmerzen sowie schwere Oberschenkel. Ferner bekomme ich ganz leicht Oberschenkelmuskelkrämpfe. Woher die schweren Oberschenkel kommen, und warum die Oberschenkel bei Übungen schnell verkrampfen, konnte mir bis jetzt noch kein Arzt vermitteln. Und glaubt mir, Magnesiummangel ist es nicht.

Ich praktiziere Yoga seit einem dreiviertel Jahr. Und meine Rücken und Kniebeschwerden sind bereits merklich zurückgegangen. Im Alltag merke ich überhaupt keine Schmerzen mehr. Daher möchte ich zumindest zweimal die Woche Yoga weiter machen und YogaEasy* hilft dabei.

Yoga kräftigt den Körper, hilft gelenkiger zu werden, kümmert sich um Balance sowie Koordination. Yoga hilft Dich auszupowern oder lässt Deinen Geist zur Ruhe kommen. Es gibt verschiedene Yogastile, die situationsbedingt helfen auf Körper und Geist einzuwirken.

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Mein Körper wird leider nach jeder akuten Krankheit zurückgeworfen. Das, was ich mir mühsam an Gelenkigkeit und Balance erarbeitet habe, ist dann wieder weg. Ich müsste jeden Tag Yoga praktizieren um meine Fortschritte festhalten zu können. Doch ich erkenne meine körperlichen Grenzen an. 

Welche Erfahrungen habe ich mit Yoga gemacht?

Bei meiner ersten Meditation habe ich peinlicherweise leicht geheult. Zum Glück hatte es niemand gemerkt. Und mit der Zeit habe ich verstanden, wie wichtig die Meditation nach einer Yoga-Stunde geworden ist. Es lässt den Geist zur Ruhe kommen. Meditation lässt den Geist in eine Richtung lenken, an schöne Sachen zu denken sowie negative Sachen gedanklich wegtragen zu können. Ballast abwerfen zu können, den man nicht ändern kann. Energie zu tanken, um gekräftigt neue Lebenssituationen zu  meistern. Das lässt sich mit Meditation umsetzen. Oder einfach mal nur an „NICHTS“ denken. Glaubt mir, das ist ganz schön schwierig.

trikonasana

Yoga ist für mich wie Ballett, Pilates und das Aufwärmprogramm für Turner zusammen. Als ehemalige Turnerin kenne ich das Aufwärmprogramm sehr gut. Und doch ist es anders. Yoga ist besser. Und Dank YogaEasy kann ich es jetzt in den eigenen vier Wänden durchführen.

Wie sieht die Website aus?

Zum ersten Mal finde ich auch Verwendung für den Google Chromecast. Über Chrome gehe ich zu yogaeasy.de* und stelle mein gewünschtes Video-Programm ein. Danach streame ich das Video zum Fernseher hin. Ein tolles Gefühl das ausgewählte Video auf größerer Leinwand erleben zu können. Chromecast kann ich nur wärmstens empfehlen.

Auf der Plattform kann man zwischen 4 verschiedene Schwierigkeitslevel wählen. Bis jetzt wähle ich 0 bis 1. Die Hebel von Videolänge und Anstrengung lassen sich nicht ganz so komfortable einstellen. Doch mit der Zeit und mit etwas Verzögerung lassen sich die persönlichen Suchfilter auf seine persönlichen Vorlieben einstellen. Verschiedene Lehrer oder auch Stile lassen sich ebenfalls anwählen. Ich bleibe zunächst bei den Einstellungen von Schwierigkeit, Anstrengung, und Videolänge. Und bevorzuge aktuell weder einen bestimmten Yoga Stil noch einen bestimmten Lehrer. Doch schön, dass es diese Funktionen gibt. Für mich soll Yoga lediglich meinen Körper trainieren und meinen Geist beruhigen.

Unter dem Menüpunkt „Events“ lassen sich ferner auch  Yoga Reisen finden.

Mitgliedschaft und Kosten bei YogaEasy

Ein Monat kostet 16 Euro
6 Monate kosten 80 Euro / das entspricht 13,33 Euro
12 Monate kosten 130 Euro / das entspricht 10,83 Euro

Du kannst per Bankeinzug, via Paypal oder per Kreditkarte zahlen.

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Habt Ihr jetzt Lust auf Yoga bekommen? Beziehungsweise konnte Yoga Euch bereits helfen?  Macht mit und schreibt mir gern Eure Fortschritte. Ich bin gespannt über Eure Yoga-Geschichten und Erlebnisse.

*enthält Werbung mittels eines Partnerlinks. Wenn Ihr überlegt mit YogaEasy etwas für Eure Gesundheit zu tun, wäre es lieb über meinen Partnerlink sich für einen kostenlosen Probemonat anzumelden. Keine Angst, dieser Probemonat geht nicht automatisch in eine Mitgliedschaft über. Du wirst kurz vor Ablauf per E-Mail informiert und kannst Dich danach entscheiden mit dem Yoga aufzuhören oder mittels einer preisgünstigen Mitgliedschaft weiter zu trainieren.

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